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小孩子网瘾怎么办?家长如何才能帮助孩子戒掉网瘾?

来源:叛逆青少年学校 发布时间:2021-06-07 09:57

小孩子网瘾怎么办?家长如何才能帮助孩子戒掉网瘾?由于网瘾是由操作条件反射的形成和牢固引起的,所以操作条件反射的关键是加强,即互联网操作和甜度强化的结合。所以消灭网瘾的办法就是逐渐不强化,让网络操作逐渐减少,不与强化相结合,网瘾很容易被消灭。具体方法是认知行为疗法。


小孩子网瘾怎么办?家长如何才能帮助孩子戒掉网瘾?


1、意识。家长和网瘾童如朋友般商量,不说教,互相尊重。一是明确学习是青少年的主要任务,身心健康是青少年发展发展的关键。然后梳理网瘾对年轻人的危害,比如放弃学业、损害身心健康、网上索要钱财等。如果钱不够,他们就会养成说谎的习惯。上网时间过长会疏远亲情和友情,不利于心理发展。同时,家长要主动配合老师。


2、系统脱敏。家长和网瘾童已经协商制定了一个总体方案,在两个月内逐渐减少上网时间,最终达到偶尔上网或不上网。如果每天沉迷网吧超过8小时,第一周减少到6小时,第二周4小时,第三周3小时,第四周2小时。 网瘾如果能按计划执行(使用代币系统)将获得奖励,即每周发行适当的代币,月底兑换成现金。逾期不执行的,予以处罚,但不得打骂。反而会减少孩子最喜欢的食物、娱乐、看电视或其他活动,例如不吃快餐、不吃冰淇淋等。这样,网瘾 将在两个月内被淘汰。


3、替代疗法。青少年需要充实的精神生活和娱乐,如果不允许上网,他们必须寻找其他爱好来代替。如游泳、打球、带孩子爬山、旅游等。


4、厌恶疗法。让孩子在他的左手腕上戴上一条粗橡皮筋。当孩子有了上网的想法时,立即用右手弹橡皮筋。橡皮筋的反弹会引起疼痛和转移,压制上网的想法。在拉动子弹的同时,孩子应该提醒自己网瘾 是有害的。家长要培养孩子的意志力,用意志力压抑上网的念头。

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